男性のニキビ顔におすすめの洗顔方法と化粧水

男性でニキビに悩んでいる方は多いと思いますが、敏感肌だと使える化粧品も限られてくるので「ニキビケアに悩んでいる」という方も多いかと思います。「男性の肌は女性よりも強いので敏感肌になりにくい」と言われていますが、化粧水や乳液を使わない分ｍ一度敏感肌になるとなかなか治らないという問題もあります。

そこで、当ページでは敏感肌とニキビの原因に注目しながらおすすめの洗顔方法と化粧水をご紹介していきたいと思います。

敏感肌とニキビを同時にケアする正しい洗顔方法

男性の場合は、まず最初に洗顔方法を見直すのがおすすめ。特に最近ニキビや敏感肌に悩みはじめたばかりで、洗顔については「なんとなくで洗ってる…」という場合はチェックしてみください。

洗顔は多くても1日2回

ニキビができるとつい肌の脂が気になって何回も洗顔をしてしまいますが、これはNG。たしかに多すぎる皮脂はアクネ菌のエサとなりニキビを作る原因になるため、常に綺麗にしておく必要はあります。しかし、洗顔をしすぎると本来肌に必要だった皮脂も取り除いてしまい、肌のバリア機能が低下してしまい、乾燥肌・敏感肌になりやすくなります。

乾燥肌は常に肌が乾燥している状態であり、これが悪化すると敏感肌にもなってしまうため、ニキビを予防するつもりが結果的にニキビのできやすい肌を作ってしまっているわけです。

洗顔の回数は1日1回。学生や体質で皮脂の量が多い場合は1日に2回（朝・夜）洗顔し、朝は水だけで洗顔、夜は洗顔フォーム（洗顔石鹸）を使って洗顔をしましょう。1日に3回以上の洗顔はやり過ぎなので、「1日に何回も洗顔してた」という場合は洗顔の回数を減らしてみましょう。

洗顔の回数を減らすと一時的にニキビの量が増えることもありますが、1週間ほどすればだんだんと数も減っていき、人によっては半分以下にまで減らすことも可能です。

ゴシゴシと洗いすぎな

また、回数を減らすだけではなく力強き洗いすぎないのもポイントです。洗顔は『よく泡立てて、指が顔に触れないように洗う』というのが基本ですが、この基本を知らずに泡をテキトーに手に付けてゴシゴシを洗っている男性も多いのではないでしょうか？

しかし、これも肌に必要な皮脂を取り除いて敏感肌やニキビができる原因になります。

泡は泡立てネットを使って厚みが2～3cmぐらいできるのが理想。作った泡だけで顔全体を洗顔することを意識し、決して指が肌に触れないようにクルクルと手を内側から外側に回しながら洗っていきます。洗い流す際もあまりゴシゴシせずに、優しく泡を落とすようにしましょう。

これが正しい洗顔の方法です。「今まで洗顔の方法なんて気にしたことがなかった」という場合は、これだけでも結構効果があったりしますよ。

また上記が洗顔のポイントですが、これらを試してみても治らない場合は、化粧水で外部からのケアをする必要があります。洗顔方法や生活習慣の改善だけでケアできればいいのですが、やはりそうでない場合も多いですからね。

敏感肌男性におすすめのニキビ化粧水

選ぶポイントは『ビタミンC』や『グリチルリチン酸ジカリウム』が含まれていること

ニキビケアと敏感肌ケアを同時に考えた時の化粧水の選び方は『ビタミンC』や『グリチルリチン酸ジカリウム』が含まれていることです。どちらも抗炎症成分であり、ニキビの赤みを治す効果がありますので、ニキビケアには必須の成分とも言えます。

また、これに加えて『ヒアルロン酸』『セラミド』といった高保湿成分が含まれていれば、肌の乾燥を防いで敏感肌やニキビのできにくい肌作りをすることができます。以下では、抗炎症成分と高保湿成分を含んでいる化粧水をご紹介していますので、敏感肌でニキビに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

クレイローション（b.glen）

ビーグレンは心臓病治療でも使われている独自の浸透技術を使ったコスメブランド。浸透力が高く、抗炎症成分や高保湿成分を角質層の奥までしっかりと届けてくれます。クレイローションにはグリチルリチン酸ジカリウムとヒアルロン酸といった抗炎症成分・高保湿成分だけではなく、天然クレイの「モンモリロナイト」といった肌バリアをアップさせる成分も含まれているのでニキビ・敏感肌を同時にケアする時にもおすすめです。

価格	3,700円
内容量	120ml（1.5ヶ月～2ヶ月）

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ルナメアAC（FUJIFILM）

独自のアプローチでニキビケア化粧品でトップの人気を誇る『ルナメアAC』。植物繊維が毛穴のつまりを優しく除去し、潤い成分とニキビ有効成分（抗炎症成分）を角層までしっかりと浸透させてくれるのが特徴。高保湿タイプの化粧水ですので保湿力も問題なし。医薬部外品ですのでニキビ予防にもなってくれます。

価格	2,200円　初回1,000円のトライアルセットあり
内容量	120ml

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ノブACアクティブ（NOV）

ノブACアクティブは臨床皮膚医学に基づいて作られたニキビケア化粧品。高い保湿力を持つ成分『ヒアルロン酸』『セラミド』『リピジュア』の3つを配合しており、乾燥気味な肌でも長時間しっかりと潤ってくれます。原料がとにかく厳選されていますので、他のニキビ化粧水でダメだった人でも「ノブACなら肌荒れせずに使える」という口コミも多いです。

価格	3,000円　初回1,500円のトライアルセットあり
内容量	135ml

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